კოლაგენ-ლოკოკინა

კოლაგენი მნიშვნელოვანი პროტეინია, რომელიც უზრუნველყოფს ჩვენი თმის, ფრჩხილების, კანის, მყესების, ძვლებისა და სახსრების სტრუქტურის ფორმირებას. ის შედგება ამინომჟავების, გლიცინის, პროლაინის, ჰიდროქსიპროლონისა და არგინინისგან და შეადგენს ჩვენი სხეულის პროტეინების დაახლოებით 30% -ს.

კოლაგენი კანს აძლევს ძალას და ელასტიურობას, რაც უზრუნველყოფს მეტ სიმკვრივეს, ახალგაზრდულ იერს და ნაკლებს ნაოჭებს. გარდა ამისა, კოლაგენს აქვს შემაკავშირებელი ფუნქცია მყესებსა და ძვალ-სახსროვან სისტემაში. იგი ასევე წარმოადგენს ერთგვარ დამცავ საფარველს შინაგანი ორგანოებისთვის (მაგალითად, თირკმელების შემთხვევაში).

ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენს ორგანიზმში მცირდება კოლაგენის გამომუშავება, კანი ხდება უფრო მშრალი და იმატებს ნაოჭები და წვრილი ხაზები. არსებობს სხვა ფაქტორებიც, რომლებიც ანელებენ კოლაგენის წარმოქმნის პროცესს, ესენია დიდი რაოდენობით შაქრის შემცველი საკვები, მოწევა და მზის მავნე ზემოქმედება.

კოლაგენს შეუძლია დააჩქაროს მეტაბოლიზმი. გლიკოლი, რომელიც აღმოჩენილია კოლაგენში, ტუმბავს შაქარს ორგანიზმის ქსოვილებში და ზრდის ენერგიის დონეს. ის ასევე აყალიბებს კუნთებს, ამიტომ კუნთები წვავენ უფრო მეტ ენერგიას, ვიდრე ცხიმს.

კოლაგენის ნაკლებობამ შესაძლოა გამოიწვიოს თხელი და მტვრევადი ფრჩხილები. კოლაგენი აყალიბებს ბლოკებს ფრჩხილებსა და კბილებში. მისი დღიურ რაციონში დამატება ფრჩხილებს და კბილებს გაამაგრებს.

კოლაგენის დაკარგვა 25 წლის ასაკიდან იწყება და 45 წლამდე საერთო რაოდენობის დაახლოებით 30% ვკარგავთ. მამაკაცებს, ქალებთან შედარემით უფრო მკვრივი კანი აქვთ და შესაბამისად, მათ ორგანიზმში კოლაგენის რაოდენობა უფრო მაღალია. განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით კოლაგენი იკარგება მენოპაუზის შემდეგ. ქალბატონების კანი ზოგჯერ უფრო ცუდად გამოიყურება, ვიდრე მათი ასაკის მამაკაცების კანი. ასე რომ, ქალბატონებმა გაცილებით ადრე უნდა დაიწყონ საკუთარ კანზე ზრუვა.